Les additifs alimentaires, quesaco et quels sont les effets sur notre santé?

La santé c’est également d’éviter d’apporter des produits nocifs à notre organisme.

Petite anedocte, je devinais toujours lorsque mes enfants avaient mangé des chips et bonbons à l’école. Ils me disaient maman comment tu sais!!

Leur comportement :agitation, excitation,insomnie…les trahissaient toujours .

Également dans l’exercice de ma profession en milieu scolaire, je le devinais au comportement de l’enfant.

Les parents étaient subjongués de savoir que la confiserie avaient un impact sur le comportement et l’apprentissage leur enfant. Sans oublier l’effet du sucre qui potentialisent les effets.

Dans l’alimentation transformée ou ultra-transformée nous retrouvons énormément d’additifs alimentaires.

Corinne Gouget ,nutritionniste de métier avait répertorié tous les additifs alimentaires et lancé des campagnes d’information quant à leurs effets et leur dangerosité sur la santé.

Elle proposait des animations à destination des enfants.

Malheureusement, elle n’a pas été prise au sérieux par le grand public et les autorités de santé publique avant son tragique décès.

Elle a écrit un ouvrage : Les additifs alimentaires, danger.

🍭🍬Que sont les additifs alimentaires ?

Les additifs alimentaires sont des substances qui sont rajoutés dans les préparations afin de les modifier :

l’aspect: épaississants,colorants,régulateurs, stabilisant et de couleur, agents d’enrobage, anti-agglomérants

le goût: exhausteurs de goût, correcteurs d’acidité,édulcorants de synthèse,arômes…

ou de les conserver : agent de propulsion, agent de congélation,anti-oxydants,émulsifiants

Comment reconnaît-on les additifs?

Les additifs sont mentionnés comme suit : lettre E précède qui signifie Europe suivi d’un numéro:

Pour les colorants: du E 100 au E180

Pour les conservateurs: du E200 au E297

Pour les anti-oxydants: E300 au E337

Quels sont les additifs les plus néfastes pour notre santé ?

Pour moi tout ce qui est chimique, rajouté…Au moins de E il y a ,au mieux c’est pour notre santé.

Je ne mets pas les noms chimiques car trop compliqué à lire et à retenir vous pouvez les retrouver en effectuant une recherche avec le E + numéro pour vérifier la dangerosité du produit.

Vous pouvez les retenir avec des moyens mnémotechnique ou faire une petite liste à mettre dans votre portefeuille.

Les colorants :

Jaune de quinoléine (E104)
– Azorubine / carmoisine (E122)
– Amarante (E123)
– Rouge cochenille (E124)
– Erythrosine (E127)
– Rouge (E129)

Additifs au phosphate

Ceux peuvent développer des maladies cardio vasculaires, rénaux et des cancer:
E338,E339,E340,E341,E343,E450,E451
E452

Les émulsifiants:

Ils perturbent la flore intestinale et peuvent favoriser inflammations, allergies et maladies auto-immunes.
E432-436,E471,E473,E475,E481,E482,E491-E496

Les conservateurs:

E251 et E205 : classés comme cancérogènes probables.
– E320 : considéré comme un additif potentiellement cancérogène.
– E239 : contient du formaldéhyde, produit chimique toxique.
– E231 : réactions cutanées et d’inflammation des muqueuses.

– Parabènes (E214-E219) :perturbateurs endocriniens imitant les hormones femelles.

-Glutamate monosodique (E621) ou exhausteur de goût qu’on retrouve beaucoup dans les chips,les bouillons de viandes ou de légumes,les apéritifs,les conserves,les plats préparés, déshydratés, les sauces pour salades, les melanges d’épices, les soupes en conserve ou déshydratées.
Il pourrait être toxique pour les neurones.

-Aspartame ou faux-sucre (sucrette, édulcorant) contenu dans les boissons ou aliments light…

« Quand vous prenez de l’aspartame, le cerveau réagit comme lorsque vous consommez du sucre, il dit au pancréas de fabriquer de l’insuline. Mais comme n’avez pas véritablement pris de sucre, la sensation de satiété ne s’installe pas, et vous devez manger davantage pour la combler, ce qui favorise la prise de poids. »27 avr. 2018
https://www.nouvelobs.com › sante »

🩺Quels sont leurs effets sur la santé?

Les additifs peuvent entraîner des pathologies comme :

Des allergies et des intolérances (alimentaires, asthme…)
Parfois nous pensons être allergiques au produit même (fruits secs,préparation charcuteries…) alors que c’est peut-être dû au conservateur (sulfites ou autres )

Des troubles du comportement chez les enfants comme l’agitation, problème de concentration (chips bonbons…) à cause du glutamate, des colorants…

Des insomnies (colorants)

Des maladies cardio-vasculaires (HTA) à cause du glutamate.

Des troubles neurologiques : Alzheimer, confusion, Maladie de Parkinson,perte de mémoire et de concentration,troubles de l’humeur, troubles de la personnalité,rupture d’anévrisme, AVC,crise d’épilepsie …

Cancer du tube digestif: estomac, côlon…

Perte de cheveux(alopécie),ongles cassants,cernes sous les yeux, teint terne…

Fatigue chronique, troubles musculo-articulaires…

Troubles auditifs (sensibilité élevée aux bruits environnants, acouphènes…)

Troubles visuels

Malformation foetal (handicap mental ou physique,malformations physique, retard intellectuel…

Obésité.

Sources: Thierry Souccar, Corinne Gouget

La santé se veut être solidaire Globality-Care soutient l’association Carrefour du Bonheur au Sénégal (Khombole) dans son projet Ferme-Ecole.

10% de la prestation sont reversée à l’association.

http://carrefourdubonheur.free.fr/index.htm

Facebook : Carrefour du Bonheur International

Le projet est né dans un contexte politique particulier. En effet l’État du Sénégal veut transformer structurellement l’économie du pays pour améliorer les conditions de vie de la population rurale.Les régions rurales ne sont équipées que de peu d’infrastructures de base et la population ne dispose que de faibles revenus. Cela a entraîné un chômage élevé et un fort exode rural.Pourtant la région dispose des terres inexploitées et d’une accessibilité à l’eau.C’est pourquoi elle a semblé apte à l’implantation d’un projet agricole innovant qui permettrait de fixer la population agricole, à la fois les enfants, dans le cadre d’une formation à l’agriculture, mais aussi des adultes, pour réduire le chômage et contribuer à la lutte contre la pauvreté et la malnutrition.Le projet est donc le suivant (une plaquette ) a été editée par Damel :La ferme aura trois hectares pour commencer le projet. – Les cultures seront consacrées aux céréales, mais aussi au maraîchage pour fournir à la population locale des légumes frais. Il est aussi prévu l’élevage de bovins, caprins et poulets.
 – Les animaux auront des bâtiments spécifiques. – Mais cette ferme aura aussi une dimension éducative .
15 enfants y seront logés en internat, dans des locaux prévus à cet effet. Une scolarité leur sera assurée par des cours de soutien et des activités ludiques.
Ils participeront aux activités de la ferme avec leurs tuteurs.De plus 30 enfants passeront leurs après-midis à la ferme pour des activités liées à la préservation et à la sensibilisation à l’environnement.Il est également prévu une bibliothèque et une salle pour les activités d’expression.La réalisation du projet se fera en plusieurs phases :1° phase : acquisition de la terre pour rendre le projet pérenne.
2° phase : constructions de puits.
3° phase : mise en culture des terres pour aider à l’alimentation des populations et construction des bâtiments agricoles pour le bétail et le matériel.
4° phase : construction des bâtiments scolaires et administratifs (construction de l’internat de locaux d’accueil pour les externes et de bâtiments administratifs.
Président de l’association : Mr Damel Coura Ngom

La sinusite c’est quoi?

Souffrant moi-même de sinusite chronique, j’ai pris plusieurs traitements (allopathiques et naturel) pour me soulager.

En ces temps de pandémie, les personnes ayant tendance à faire des sinusites (aîgues ou chroniques) souffrent davantage à cause du port du masque.

La expiration buccale se fait dans le masque, les bactéries sont acheminées dans le nez par l’inspiration, ce qui peut aggraver un terrain de sinusite.

Qu’est-ce qu’une sinusite?

Il existe 3 types de sinusite aiguë et chronique.

La sinusite aiguë (SA) est soignée en moins de 30 jours, elle est souvent liée à une infection virale (grippe) ,bactérienne (caries) ou allergique (rhinite allergique)

La sinusite chronique (SC) dure plus de 90 jours, l’inflammation est chronique.

Les causes sont :

-allergies (rhinite allergique)

-les polypes nasaux, déviation de la cloison nasale

-la pollution atmosphérique (pollution, produits toxiques, moisissures…)

-tabagisme

-materiel dentaire

-caries dentaires

La sinusite subaiguë (durant entre 30 et 90 jours) ou récurrente (au moins 4 épisodes de sinusite aiguë par an).

Que sont les sinus?

Les sinus sont des cavités creuses situées de part et d’autre du nez et du front de différentes tailles.

Il existe quatre paires de sinus:

-maxillaires (les plus grands) situés dans les pommettes;

– frontaux, situés au centre de la partie basse du front:

-sinus ethmoïdaux: situés entre les yeux à la base du nez;

-sinus sphénoïdaux: situés derrière la cavité nasale.

Ils sont recouverts d’une muqueuse ainsi que de mucus.Les cavités sont remplies d’air.

Quels sont les rôles des sinus?

-assure le réchauffement et l’humidification de l’air inhalé avant qu’il n’atteigne les poumons;

-interviennent dans la voix (intensité, résonance…)

-protège le visage grâce aux cavités creuses (choc amorti)

Quels sont les symptômes d’une sinusite?

Pour les 2 types de sinusites ,les symptômes sont identiques:

-douleurs à la tête au niveau du front, des yeux (céphalées)

-sensibilité du visage à l’endroit des sinus infectés

-nez bouché (congestion nasale)

-diminution de l’odorat (hyposmie)

-mauvaiise haleine (halitose)

-écoulement de sécrétions troubles et épaisses (jaunes ou vertes)

-toux productive suite à l’écoulement des sécrétions dans les voies respiratoires.

Comment est diagnostiquée la sinusite?

Le diagnostic est l’examen par un spécialiste qui est l’ORL.Il utilisera un fibroscope (souple) ou un endoscope (tube rigide), une petite caméra pour explorer les fosses nasales.

Une radiographie ou scanner peut-être réalisés dans une recherche plus approfondie.

Quels sont les remèdes naturels pour y remédier?

Dans l’allopathie les médecins prescrivent des antibiotiques, utiles pour les sinusites sévères qui peuvent entraîner une infection du cerveau.

Il est important de commencer à réduire de votre alimentation les aliments qui produisent les mucosités :

  • les sucres (produits raffinés)
  • les produits laitiers (lait, fromage, glaces)
  • les aliments acides ( agrumes,jus d’orange sauf le citron)
  • les fritures
  • certaines céréales: blé et avoine
  • les aliments contenant des arachides

Les remplacer comme tel:

Laits végétaux (amande, riz…)

Lait de chèvre à la place du lait de vache

Jus faits maisons (jus de raisin à la place du jus d’orange)

Le pain d’épeautre ou de Kamut à la place de pain à base de blé…

LES IRRIGATIONS NASALES

Ce qui est important c’est de nettoyer régulièrement son nez avec des irrigations nasales salines :

Matériel : un Rhino-Horn ou un pot neti/Lota: ce sont des récipients en porcelaine, céramique ou encore en plastique (ce dernier est le moins cher mais le moins hygiénique)

Physiomer Sinusite Douche Nasale 1 set
Lota (Jala Neti) en plastique blanc 150 ml avec sel de l'Himalaya
Pot Neti ou Lota

Ou juste utiliser des flapules de sérum physiologique.

Sels utilisés pour les irrigations :

-Sels d’Epsom ou Sulfate de Magnésium: 1 càc /litre

-Chlorure de Magnésium ou Sel de Nigari: 1 càc/litre

Le mélange doit-être tiède, faire l’irrigation durant sa douche , c’est plus facile pour ne pas en mettre partout.

-Irriguer les 2 narines en se penchant alternativement des 2 côtés.

-Garder la bouche ouverte

-Bien se moucher pour éliminer les impuretés.

-A faire 1 fois par jour.

LES INHALATIONS :

Ce que je fais également pour décongestionner le nez ce sont des inhalations aux plantes: thym ou origan séché , respirer doucement la vapeur pour dégager le nez.

INHALATION A SEC:

Le costus indien ou marin par inhalation nasale, se trouve des efficace, l’effet est immédiat.

Les huiles essentielles sont également bénéfiques pour les sinusites (déconseillées aux femmes enceintes et enfants moins de 7 ans)

Dans une huile végétale 30 ml d’huile de macadamia…) diluer :

40 gouttes d’eucalyptus radié ou niaouli

20 gouttes de romarin officinal ct verbéone

20 gouttes de thym à thymol

10 gouttes de menthe de champs ou menthe poivrée.

Appliquez 10 à 20 gouttes sur le haut de la poitrine ou avant-bras, plante des pieds.

4 à 6 fois par jour pdt 72 heures puis 2 à 3 fois par jour pendant 7 à 10 jours.

Si la sinusite est liée à un rhume:

Dans un inhalateur ou bol bouillante :

2 gouttes HE de ravintsara ou HE niaouli

ou

1 goutte HE ravintsara ou niaouli

1 goutte HE arbre à thé (tea tree)

La GEMMOTHERAPIE est une branche de la phytothérapie qui utilise les bourgeons et les jeunes pousses des arbres et arbustes préparées à l’état frais (existe sans alcool)

Un complexe des voies respiratoires (VR) qui:

assainit les VR, nettoie la muqueuse nasale, agit contre les infections, renforce l’immunité:

Le bourgeon de charme

Le bourgeon d’Aulne (anti-inflammatoire)

Les jeunes pousses de Rosier sauvage

Le bourgeon de Cassis (cortisone-like) agit contre les allergies saisonnières.

Ce que j’ai utilisé qui marche bien c’est le vinaigre de cidre en comprimés.

Il existe une recette contre la congestion nasale (attention aux estomacs sensibles)

1/4 de tasse de vinaigre de cidre bio

1/4 de jus de citron bio

2 càs de miel (prélevé avec cuillère en bois)

quelques pincées de poivre de Cayenne

1/4 de cuillère de curcuma

1 à c de gimgembre frais ou en poudre

1 pincée de poivre noir.

Le jus d’Argousier: 1 càs le matin ou Acérola: 500 à 100mg par jour.

Ou Chlorure de Magnésium ou sel de Nigari (déconseillé chez les hypertendu ou en cas de rétention d’eau) : 20gr dans 1L d’eau , boire 10 cl/jour.

Bouillote chaude sur le foie après les repas ou cataplasme d’argile.

NETTOYAGE REGULIER DU LOGEMENT:

Veillez également à utiliser des matériaux anti-acariens, de mettre un masque durant les travaux de nettoyage ou de rénovation…

De nettoyer vos radiateurs, au dessus de vos armoires …

LA REFLEXION FACIALE:

Certains points d’acupuncture: Zan Zhu (base de sourcil) et Si Bai (au niveau des pommettes)

Demandez conseil à votre médecin traitant et prenez soin de vous.

BAUME DU TIGRE BLANC:

Massage entre les 2 sourcils.

L’accès aux soins de santé : quelles sont les aides mises en place pour soutenir dans les frais médicaux?

En ces temps de pandémie, de nombreuses personnes ont perdu leur emploi,ou se sont retrouvées dans une situation médicale précaire: retard de prise en charge, de diagnostic…

  1. Le CPAS:

Il peut intervenir si vous êtes dans l’incapacité de payer les frais médicaux, il va vous proposer une indemnité.

1.1) La Carte Médicale:

Après une enquête sociale, le CPAS peut octroyer une carte médicale aux personnes dans le besoin sous ceratines conditions:

-être majeur;

-résider dans la commune de résidence ;

-nécessiter des soins de santé importants (certificat médical demandé);

-disposer de faibles revenus;

-être en ordre de mutuelle (ou apporter la preuve que la demande a été faite).

-L’octroi de la carte médicale est en outre lié à la signature de la procuration ”Maximum à Facturer“ et à l’ouverture d’un ”Dossier Médical Global“ chez un médecin généraliste conventionné avec le CPAS.

La carte médicale est

-personnelle et nominative

-est renouvelable donc à durée déterminée

-peut-être retirée en cas d’abus ou si les conditions ne sont pas respectées et donc soumis au contrôle du médecin conseil du CPAS.

Le titulaire doit choisir un médecin généraliste conventionné avec le CPAS.

Le médecin attitré doit rédiger un réquisitoire à l’attention des médecins spécialistes lors de l’orientation médicale.

La pharmacie doit avoir également une convention avec le CPAS du titulaire de la CS (carte santé)

1.2) Aide Médicale Urgente (AMU

Les personnes en séjour illégal n’ont pas les moyens financiers pour payer leurs frais médicaux, ils peuvent faire appel aux CPAS pour l’octroi d’une AMU.

L’Aide Médicale Urgente (AMU) est une aide sociale qui permet l’accès aux soins médicaux curatifs et préventifs aux personnes sans droits de séjour : – médecin, hôpital, pharmacie, kinésithérapeute…des personnes sans droit de séjour en Belgique.
Ces soins peuvent être ambulatoires ou procurés dans un établissement de soins.

Ces soins ne sont donc pas uniquement les soins urgents.

L’AMU est accordée à certaines personnes:

Qui a droit à l’AMU?

– les personnes avec un droit de séjour précaire (par exemple certains citoyens européens et membres de leur famille pendant les 3 premiers mois de leur procédure d’établissement en Belgique ) ou

-les personnes avec un droit de séjour à reconfirmer (2) qui n’ont pas droit à d’autres formes d’aide du CPAS (par exemple personnes radiées depuis un certain temps du Registre National et/ ou avec un titre de séjour périmé)

Attention c’est la seule aide du CPAS à laquelle les personnes en séjour illégal ont droit.

Quelles sont les démarches pour l’obtenir?

Pour l’obtenir vous devez introduire une demande au CPAS de votre commune.

Le CPAS va constater, via une enquête sociale, il va vous poser des questions sur votre état de besoin :vos ressources ,vos charges, les personnes qui vivent avec vous… Il est important que vous collaboriez en donnant toutes les informations sur votre condition afin d’éviter un refus du CPAS et par conséquent un refus d’aide sociale.

Pour pouvoir bénéficier de l’aide médicale urgente, vous devez remplir les deux conditions suivantes :

Vous vivez illégalement en Belgique : Le CPAS va effectuer une enquête pour vérifier si vous êtes en séjour illégal. Le personnel du CPAS est tenu de traiter vos données de manière confidentielle, vous ne devez pas craindre que le CPAS appelle la police.

Vous êtes en état de besoin :

Le personnes peuvent bénéficier de l’aide médicale urgente si ces 2 conditions sont remplies, le CPAS interviendra alors dans le paiement de vos frais médicaux.

Toute personne doit être affiliée à une mutuelle afin de bénéficier du remboursement des soins de santé (en cas de maladie ou d’hospitalisation) et du paiement d’indemnités en cas d’incapacité de travail.

Dans le cas où vous n’avez pas de mutuelle ou payé vos cotisations?

Dans le cas où vous n’êtes pas affilié à une mutuelle (ou pas en ordre de cotisations) et que le CPAS vous aide d’une manière quelconque, il aura l’obligation de vous affilier à la mutuelle de votre choix (ou de régulariser vos cotisations).

Le CPAS qui vous aidera à vous mettre en ordre de mutuelle, soit en vous affiliant, soit en régularisant votre situation auprès de votre mutuelle si vous n’étiez plus en ordre.

Lorsque vous vous adressez au CPAS pour bénéficier d’une aide ou d’un service quelconque, celui-ci doit en principe vérifier que vous êtes bien en ordre de mutuelle. Cette vérification se fait dans le cadre de l’enquête sociale.

Si, lors de l’enquête sociale, le CPAS se rend compte que vous n’êtes pas en ordre de mutuelle, il a l’obligation de vous mettre en ordre.

Pour avoir droit à l’aide médicale urgente, il faut être en état de besoin.

Vous retrouverez ici toutes les informations pour l’accès aux soins de santé des personnes en séjour irrégulier.

https://medimmigrant.be/IMG/pdf/synthese_kce__257b_soins_de_sante_migrants_fr.pdf

2) La Mutualité (FMSB,Mutualité Chrétienne, Mutualité Libre, Partenamut…)

La mutualité peut également intervenir en cas de situation financière précaire lorsque des personnes en situation financière précaire.

Les bénéficiaires d’une allocation, les orphelins et les personnes sans revenus peuvent obtenir une intervention majorée qui contribue à couvrir les soins médicaux.

La mutualité propose également le maximum à facturer (MAF) : lorsque les dépenses médicales de votre ménage atteignent un montant déterminé, votre mutualité prend en charge les frais supplémentaires.

Le Fonds spécial de solidarité prend également en charge les frais médicaux de personnes souffrant d’une pathologie potentiellement mortelle, dont le traitement est spécifique et très onéreux et qui n’est pas remboursé.

L’assurance maladie intervient également, dans une certaine mesure, dans les frais des soins en maison de repos et de soins.

Je développerai dans un autre blog ces différents points: MAF,Fonds spécial de solidarité…

Sources; https://www.socialsecurity.be/citizen/fr/aide-cpas/aide-aux-frais-medicaux/mise-en-ordre-de-mutuelle

http://cpasbxl.brussels/?p=27

https://www.cpas-molenbeek.be/fr/aides-financieres-et-medicales/aides-medicales/carte-medicale

Dans les cas d’urgence, n’hésitez pas à appeler le 112, les soins de santé sont un droit.

Vous pouvez également faire appel au Médecin du Monde si vous n’avez pas de médecin traitant: https://medecinsdumonde.be/

En attendant il existe des services de soins de santé.

CENTRE ATHÉNA


Le Centre Athéna a pour objectif de permettre aux personnes qui en ont besoin et qui n’ont pas d’autres solutions de consulter un généraliste.

INFORMATIONS PRATIQUES
MÉDIBUS


Le Médibus de Médecins du Monde est un bus médicalisé qui se déplace dans Bruxelles. Il s’agit d’un espace sûr, confidentiel et respectueux de toutes et tous.

Vous pouvez vous y rendre pour des soins infirmiers (il n’y a pas de médecin à bord), et un accueil (conseils, informations, boisson chaude).


INFORMATIONS PRATIQUES
HUB HUMANITAIRE


Le Hub humanitaire accueille les personnes migrantes dans un lieu sûr qui offre de nombreux services utiles.

Toutes personnes sont les bienvenues dans ce lieu sanctuarisé et confidentiel.


INFORMATIONS PRATIQUES
  • Adresse : Avenue du Port 100, 1000 Bruxelles 
     
  • L’association Medimmigrant a mis en place une permanence téléphonique pour aider les personnes migrantes au 0800/14.960  :
    • Lundi, jeudi et vendredi | 10h – 13h
    • Mardi | 14h – 18h
SERVICES PROPOSÉS ET HORAIRES :
  • Consultations infirmièresmédicales et psychologiques
    Lundi – mardi – jeudi – vendredi | 13h30 – 16h30
     
  • Consultations sages-femmes
    Lundi – mardi – jeudi – vendredi | 13h00 – 16h30
     
  • Distribution de vêtements et produits d’hygiène
    Mardi et vendredi | 13h – 16h30
  • Recherches et contacts familiaux
    Lundi et jeudi | 13h30 – 17h
     
  • Conseils administratifs et sociaux
    Lundi, mardi et vendredi | 14h – 17h
     
  • Si vous avez moins de 18 ans
    Lundi | 13h30 – 17h
    Vendredi | 15h – 17h
CASO

(Centre d’Accueil, de Soins et d’Orientation)


Si vous avez des questions supplémentaires concernant l’accès aux soins de santé (pour vous ou une connaissance) en Belgique, l’équipe du CASO est à votre disposition.

Attention : pas de consultations médicales sans rendez-vous.

INFORMATIONS PRATIQUES

Sources :https://medecinsdumonde.be/j-ai-besoin-de-voir-un-medecin#%C3%80Bruxelles

Les perturbateurs endocriniens c’est quoi?

Les perturbateurs endocriniens dans mes cosmétiques

Qu’est-ce qu’un perturbateur endocrinien ?

« Un perturbateur endocrinien est une substance chimique ou un mélange de substances chimiques non produit(e) par le corps humain qui perturbe le fonctionnement de nos hormones et a un effet néfaste sur la santé de l’organisme exposé ou de la (des) génération(s) suivante(s) (d’après la définition de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) de 2002). Au niveau de l’environnement, les effets néfastes s’observent au sein d’une population ou d’une sous-population »

Les hormones jouent un rôle clé dans de nombreuses fonctions biologiques ou physiologiques dans notre système endocrinienne (thyroîde, glandes sexuelles les testicules chez les hommes et les ovaires chez la femme, l’hypophyse,le pancréas..)

Les perturbateurs peuvent agir à faible dose, et rester longtemps dans l’organisme.

Comment agissent-ils?

Ils prennent la place des hormones et simulent leurs actions, ce qui entraîne un mauvais stimuli au niveau des organes.

Ils imitent le rôle des hormone: transport, synthèse, sécrétion…

Santé. Un perturbateur endocrinien, qu'est-ce que c'est ?

Quels sont les conséquences de cette exposition aux perturbateurs endocriniens?

-Infertilité,trouble de la libido, fabrication de spermatozoîdes de mauvaise qualité.

-Perturbations du système immunitaire,

-Malformation du système reproducteur  (exemples, chez le garçon : cryptorchidie, hypospadias )

-Développement précoce des seins chez les filles

-Puberté précose: apparition de sein à l’âge de 7 ans

-Cancers des testicules , du sein , des ovaires et de la prostate.

-Obésité

-Diabète.

-Féminisation des garçons ou masculanisation des filles.

-Trouble de la croissance et du développement.

– Maladies auto-immunes

-Trouble de la thyroide.

-Fausse couche

-Cancers hormono-dépendants: ovaires,sein,prostate

-Trouble du sommeil

Quels sont les différents types de perturbateurs endocriniens?

Acide salicylique: soins capillaire, anti-acné, conditionneur pour les cheveux, exfoliant, nettoyant de la peau ,conservateurs: effet lissant de la peau pour cacher les imperfections.

Benzophenone-1, benzophenone-3= filtres solaires contenus dans les crèmes solaires, eau de cologne, déodorants, vernis à ongles…

BHA (butylated hydroxyanisole,) = anti-oxydant : contenu dans les produits cosmétiques: crème hydratante, crème traitante pour les cheveux…

Bisphénol-A: contenu dans les matériau en plastique transparent ou dans les canettes de soda.Il a été interdit dans la composition des biberons il y a quelques années.

Dioxide de Titane= filtre UV et colorant contenu dans les rouges et baumes à lèvres, dentifrices…risque moyen pour les enfants.

Ethylhexyl methoxycinnamate:= filtre anti-UV n’est pas réservé aux produits solaires,on le trouve dans certaines crèmes de jour ou fonds de teint, même sans indication d’une protection contre les ultraviolets. Les recherches sur cet ingrédient ont démontré in vivo une perturbation des œstrogènes et de la fonction thyroïdienne. Pourtant, il est assez souvent utilisé, y compris dans des produits « sensibles » comme les sticks pour les lèvres – produit parfois appliqué quotidiennement, restant longtemps en contact avec les muqueuses et dont de petites quantités peuvent être avalées – ou dans des gammes dont le marketing insiste sur l’absence de parabens et autres composés connus du grand public pour leur toxicité (Que choisir)

Permethrine: insecticides contenus dans les insecticides (produits anti-poux…)

Propylparaben,potassium butylparaben, potassium propylparaben.sodium butylparaben,sodium propylparaben = conservateurs contenus dans les produits cosmétiques: crèmes hydratantes, gel douche,dentifrice, crème solaire,fond de teint…

Phenoxyéthanol= conservateur hépato-toxique contenu dans beaucoup de cosmétiques: lingettes de bébé, crème solaire,fond de teint, déodorant…

Phtalates: (sources: https://sante.lefigaro.fr/mieux-etre/environnement/phtalates/quest-ce-que-c’est)

Les phtalates sont des composés chimiques dérivées de l’acide phtalique.

Ils sont couramment utilisés comme plastifiants des matières plastiques, notamment du polychlorure de vinyle (PVC).

On les retrouve ainsi dans les films plastiques, emballages, revêtements de sol, rideaux de douche, profilés, tuyaux et câbles, matériaux de construction, peintures ou vernis, mais aussi dans certains dispositifs médicaux.

Avant que la réglementation n’encadre leur usage, de nombreux jouets et objets de puériculture en contenaient également.

Les phtalates sont aussi incorporés comme fixateurs dans de nombreux produits cosmétiques: vernis à ongles, laques pour cheveux, parfums…

Les phtalates les plus utilisés :

  • phtalate de benzylbutyle (BBP);
  • phtalate de dibutyle (DBP);
  • phtalate de diéthyle (DEP);
  • phtalate de di-2-éthylexyle (DEHP);
  • phtalate de di-isononyle (DINP) ;
  • phtalate de cyclohexyle (DCHP) ;
  • phtalate de di-n-octyle (DNOP) ;
  • phtalate de diméthyle (DMP).

À l’état brut, ils se présentent comme des liquides huileux transparents très peu volatils.

Les phyto-oestrogènes dans le soja

Résorcynol contenu dans les colorants capillaires et pour la barbe, produit fort allergisant et perturbateur hormonal, tatouage temporaire

Sodium lauryl sulfate, ammonium lauryl sulfate , = tensioactifs ou agents lavants contenus dans les gels douche, produit lavage des mains, dentifrices…

Triclosan = antibactérien contenu dans les dentifrices, soins de bouche, déodorant, soins intimes… c’est un perturbateur de la fonction thyroîdienne et intervient dans la fonction hormonale oestrogénique.

Autres allergènes:
– Alpha-Isomethyl ionone
– Amyl cinnamal
– Amylcinnamyl alcohol
– Anise alcohol
– Benzyl alcohol
– Benzyl benzoate
– Benzyl cinnamate
– Benzyl salicylate
– Cinnamal
– Cinnamyl alcohol
– Citral
– Citronellol
– Coumarin
– Eugenol
– Evernia furfuracea extract
– Evernia prunastri extract
– Farnesol
– Geraniol
– Hexyl cinnamal
– Hydroxycitronellal
– Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene carboxaldehyde
– Isoeugenol
– Limonene
– Linalool
– Majantol
– Methyl 2-Octynoate

Huiles minérales et des hydrocarbures de synthèse contenus dans les baumes et rouges à lèvres…:
– Cera Microcristallina
– Ceresin
– Hydrogenated Microcrystalline Wax
– Hydrogenated Polyisobutene
– Microcrystalline Wax
– Ozokerite
– Paraffin
– Paraffinum liquidum
– Petrolatum
– Polybutene
– Polyethylene
– Polyisobutene
– Synthetic wax

Etc….

La combinaison de tous ces perturbateurs ,en fait un coktail plus néfaste pour l’organisme.

Ils peuvent également se retrouver dans les mers à cause des crèmes solaires, la pollution par les déchets en plastique…

Comment les éviter?

-Lire les étiquettes, moins il y a de produits au mieux c’est.

– Utiliser des cosmétiques naturels: savon de Marseille, huiles végétales, argile…ou des produits biologiques sans ces composants surtout lors de la grossesse (Slow cosmétique)

– Utiliser des teintures capillaires naturelles (poudre d’henné sauf le noir…)

-Utiliser des produits ménagers biologiques ou naturels: vinaigre, bicarbonate de soude, huile de lin…

-Eviter les lingettes de bébé, préférer l’eau et le savon, les parfums-bébé…

-Préférer les jouets en bois ou en matériau CE, lavez-les avant l’utilisation.

-Laver les vêtements avant de les porter (colorants textile)

-Eviter d’utiliser les produits anti- poux, préférer les corps gras pour étouffer ces derniers ou encore l’aspirateur-poux (salon Bye-Bye poux)

– Utilisez des produits anti-puces naturels pour vos animaux (huiles essentielles)

-Utiliser des produits ménagers biologiques ou naturels: vinaigre, bicarbonate de soude, huile de lin…

-Utiliser du matériel de cuisson en inox, en fonte ou céramique, éviter le Teflon ou l’aluminium.

-Eviter les bougies parfumées, les prises insecticides.

– Aération adéquate dans les salons de coiffure (aspiration localisée)

-Port de gants et de masque lors de la manipulation des produits cosmétiques (institut de beauté…)

– Ventilation dans les ongleries (bar à ongles) ; port d’un masque à l’application des produits ongulaires.

– Utilisation de peinture biologique surtout dans une chambre d’enfant, laver les matières en mousse des peluches, des matelas (retardeur de flamme)

-Bien aérer une voiture neuve ou attendre d’acheter une voiture neuve si vous êtes enceinte.

– Aération des espaces de vie (habitat, travail…) surtout le soir avant d’aller se coucher.

-Stocker les produits chimiques à la cave, dans le grenier…

-Préférer les légumes et fruits issus de l’agriculture biologique pour éviter les pesticides. ou laver les légumes/ fruits au bicarbonate de soude ou encore les éplucher.

-Limiter les aliments à base de soja car ils sont riches en phyto-oestrogènes

– Limiter la pilule contraceptive.

-Eviter de réchauffer des aliments dans des contenants en plastique (biberon,boîte, gobelet…) car les éléments migrent dans l’aliment.

– Chauffer les aliments dans des contenants en verre.

– Eviter d’utiliser des gobelets en plastique pour les boissons chaudes.

-Préférer les contenant en verre, terre cuite…

-Limiter les boîtes de conserves, en plastique…

-Enlever la peau des poissons gras (maquereau, sardines) car elle renferme les perturbateurs dans le gras.

Si vous souffrez d’infertilité ou de fausse-couche, faites une recherche des perturbateurs dans votre organisme, on peut retrouver leur trace dans le cheveu.

Sources: Figaro, Envoyé Spécial, Que choisir?, RTL,Université Bretagne Sud

Le cholestérol, ami ou ennemi de l’organisme?

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Le cholestérol est une substance qui ne doit ni être en excès ni en carence.

Il entre dans la composition des membranes cellulaires et intervient dans la synthèse de certaines hormones, de vitamines et des sels biliaires.

Ce qui est dangereux c’est sa présence en trop grande quantité dans le sang (hypercholestérolémie) , car il se dépose sur les parois des artères (athérosclérose) réduisant le calibre des vaisseaux et formant des caillots (thrombose) provoquant des complications cardio-vasculaires (AVC,infarctus…)

L’inconvénients des statines (traitement anti-cholestérol) affectent la coenzyme Q 10 de 25% à 40% .

Le coenzyme est un anti-oxydant présent dans les mitochondries de nos cellules, il intervient dans la production d’énergie.Il utile pour la circulation du cholestérol dans le sang et l’empêche de se déposer sur les parois.

Un 1/4 du cholestérol provient de l’alimentation et 3/4 du foie (stokage de graisses, du sucre transformé en graisse…)

Il existe 2 types de cholestérol, le bon et le mauvais:

Le LDL ou le mauvais cholestérol sous forme de lipoprotéine à basse densité, il se fixe sur les artères.

Le HDL: ou le bon cholestérol sous forme de lipoprotéine à haute densité, il est évacué des cellules pour être utilisé et éliminé.Il intervient également dans l’élimination de LDL en l’acheminant vers le foie.

Taux normal: HDL:> 0,40 g/l et LDL: < 1.15 g/l

Taux limite: HDL: entre 0.40 et 0.30 g/l et LDL: entre 1.15 et 1.25 g/l

Taux trop élévé: HDL: < 0.30 g/l et LDL: > 1.25g /l

Conseils hygiéno-diététiques:

Le régime du Dr Seignalet qui est une méthode qui prône les aliments hypotoxiques, crus, à la cuisson douce, sans gluten et caséine.

https://www.seignalet.fr/fr/le-regime-seignalet/comprendre-le-regime/la-methode-seignalet.html

Les aliments conseillés pour réduire le cholestérol sont:

L’huile d’olive extra-vierge de bonne qualité ainsi que l’huile de lin riches en Oméga 3

Les amandes, avocats et noix

La vitamine C et E

La pomme et la carotte (cure de jus)

Les aliments riches en fibres: tous les types d’haricots,pois chiches,orge,chou de Bruxelles, son d’avoine., abricots,mangues…

Le pamplemousse (attention à certaines interactions avec certains médicaments, demander conseils à votre médecin dans le cadre d’in traitement)

Les poissons gras: sardines,maquereau riches en Oméga 3 et Co-enzyme 10.

Un complément alimentaire à base d’ail et/ou co-enzyme 10.

Limiter également l’apport en sucre qui se transforme en mauvaise graisse.

Limiter ou bannir la consommation de plats préparés, ultra-transformés…

Augmenter l’activité physique

Demandez conseil à votre médecin et prenez soin de vous.

Sources: Révélations Santé (Dr Schmitz)