La sinusite c’est quoi?

Souffrant moi-même de sinusite chronique, j’ai pris plusieurs traitements (allopathiques et naturel) pour me soulager.

En ces temps de pandémie, les personnes ayant tendance à faire des sinusites (aîgues ou chroniques) souffrent davantage à cause du port du masque.

La expiration buccale se fait dans le masque, les bactéries sont acheminées dans le nez par l’inspiration, ce qui peut aggraver un terrain de sinusite.

Qu’est-ce qu’une sinusite?

Il existe 3 types de sinusite aiguë et chronique.

La sinusite aiguë (SA) est soignée en moins de 30 jours, elle est souvent liée à une infection virale (grippe) ,bactérienne (caries) ou allergique (rhinite allergique)

La sinusite chronique (SC) dure plus de 90 jours, l’inflammation est chronique.

Les causes sont :

-allergies (rhinite allergique)

-les polypes nasaux, déviation de la cloison nasale

-la pollution atmosphérique (pollution, produits toxiques, moisissures…)

-tabagisme

-materiel dentaire

-caries dentaires

La sinusite subaiguë (durant entre 30 et 90 jours) ou récurrente (au moins 4 épisodes de sinusite aiguë par an).

Que sont les sinus?

Les sinus sont des cavités creuses situées de part et d’autre du nez et du front de différentes tailles.

Il existe quatre paires de sinus:

-maxillaires (les plus grands) situés dans les pommettes;

– frontaux, situés au centre de la partie basse du front:

-sinus ethmoïdaux: situés entre les yeux à la base du nez;

-sinus sphénoïdaux: situés derrière la cavité nasale.

Ils sont recouverts d’une muqueuse ainsi que de mucus.Les cavités sont remplies d’air.

Quels sont les rôles des sinus?

-assure le réchauffement et l’humidification de l’air inhalé avant qu’il n’atteigne les poumons;

-interviennent dans la voix (intensité, résonance…)

-protège le visage grâce aux cavités creuses (choc amorti)

Quels sont les symptômes d’une sinusite?

Pour les 2 types de sinusites ,les symptômes sont identiques:

-douleurs à la tête au niveau du front, des yeux (céphalées)

-sensibilité du visage à l’endroit des sinus infectés

-nez bouché (congestion nasale)

-diminution de l’odorat (hyposmie)

-mauvaiise haleine (halitose)

-écoulement de sécrétions troubles et épaisses (jaunes ou vertes)

-toux productive suite à l’écoulement des sécrétions dans les voies respiratoires.

Comment est diagnostiquée la sinusite?

Le diagnostic est l’examen par un spécialiste qui est l’ORL.Il utilisera un fibroscope (souple) ou un endoscope (tube rigide), une petite caméra pour explorer les fosses nasales.

Une radiographie ou scanner peut-être réalisés dans une recherche plus approfondie.

Quels sont les remèdes naturels pour y remédier?

Dans l’allopathie les médecins prescrivent des antibiotiques, utiles pour les sinusites sévères qui peuvent entraîner une infection du cerveau.

Il est important de commencer à réduire de votre alimentation les aliments qui produisent les mucosités :

  • les sucres (produits raffinés)
  • les produits laitiers (lait, fromage, glaces)
  • les aliments acides ( agrumes,jus d’orange sauf le citron)
  • les fritures
  • certaines céréales: blé et avoine
  • les aliments contenant des arachides

Les remplacer comme tel:

Laits végétaux (amande, riz…)

Lait de chèvre à la place du lait de vache

Jus faits maisons (jus de raisin à la place du jus d’orange)

Le pain d’épeautre ou de Kamut à la place de pain à base de blé…

LES IRRIGATIONS NASALES

Ce qui est important c’est de nettoyer régulièrement son nez avec des irrigations nasales salines :

Matériel : un Rhino-Horn ou un pot neti/Lota: ce sont des récipients en porcelaine, céramique ou encore en plastique (ce dernier est le moins cher mais le moins hygiénique)

Physiomer Sinusite Douche Nasale 1 set
Lota (Jala Neti) en plastique blanc 150 ml avec sel de l'Himalaya
Pot Neti ou Lota

Ou juste utiliser des flapules de sérum physiologique.

Sels utilisés pour les irrigations :

-Sels d’Epsom ou Sulfate de Magnésium: 1 càc /litre

-Chlorure de Magnésium ou Sel de Nigari: 1 càc/litre

Le mélange doit-être tiède, faire l’irrigation durant sa douche , c’est plus facile pour ne pas en mettre partout.

-Irriguer les 2 narines en se penchant alternativement des 2 côtés.

-Garder la bouche ouverte

-Bien se moucher pour éliminer les impuretés.

-A faire 1 fois par jour.

LES INHALATIONS :

Ce que je fais également pour décongestionner le nez ce sont des inhalations aux plantes: thym ou origan séché , respirer doucement la vapeur pour dégager le nez.

INHALATION A SEC:

Le costus indien ou marin par inhalation nasale, se trouve des efficace, l’effet est immédiat.

Les huiles essentielles sont également bénéfiques pour les sinusites (déconseillées aux femmes enceintes et enfants moins de 7 ans)

Dans une huile végétale 30 ml d’huile de macadamia…) diluer :

40 gouttes d’eucalyptus radié ou niaouli

20 gouttes de romarin officinal ct verbéone

20 gouttes de thym à thymol

10 gouttes de menthe de champs ou menthe poivrée.

Appliquez 10 à 20 gouttes sur le haut de la poitrine ou avant-bras, plante des pieds.

4 à 6 fois par jour pdt 72 heures puis 2 à 3 fois par jour pendant 7 à 10 jours.

Si la sinusite est liée à un rhume:

Dans un inhalateur ou bol bouillante :

2 gouttes HE de ravintsara ou HE niaouli

ou

1 goutte HE ravintsara ou niaouli

1 goutte HE arbre à thé (tea tree)

La GEMMOTHERAPIE est une branche de la phytothérapie qui utilise les bourgeons et les jeunes pousses des arbres et arbustes préparées à l’état frais (existe sans alcool)

Un complexe des voies respiratoires (VR) qui:

assainit les VR, nettoie la muqueuse nasale, agit contre les infections, renforce l’immunité:

Le bourgeon de charme

Le bourgeon d’Aulne (anti-inflammatoire)

Les jeunes pousses de Rosier sauvage

Le bourgeon de Cassis (cortisone-like) agit contre les allergies saisonnières.

Ce que j’ai utilisé qui marche bien c’est le vinaigre de cidre en comprimés.

Il existe une recette contre la congestion nasale (attention aux estomacs sensibles)

1/4 de tasse de vinaigre de cidre bio

1/4 de jus de citron bio

2 càs de miel (prélevé avec cuillère en bois)

quelques pincées de poivre de Cayenne

1/4 de cuillère de curcuma

1 à c de gimgembre frais ou en poudre

1 pincée de poivre noir.

Le jus d’Argousier: 1 càs le matin ou Acérola: 500 à 100mg par jour.

Ou Chlorure de Magnésium ou sel de Nigari (déconseillé chez les hypertendu ou en cas de rétention d’eau) : 20gr dans 1L d’eau , boire 10 cl/jour.

Bouillote chaude sur le foie après les repas ou cataplasme d’argile.

NETTOYAGE REGULIER DU LOGEMENT:

Veillez également à utiliser des matériaux anti-acariens, de mettre un masque durant les travaux de nettoyage ou de rénovation…

De nettoyer vos radiateurs, au dessus de vos armoires …

LA REFLEXION FACIALE:

Certains points d’acupuncture: Zan Zhu (base de sourcil) et Si Bai (au niveau des pommettes)

Demandez conseil à votre médecin traitant et prenez soin de vous.

BAUME DU TIGRE BLANC:

Massage entre les 2 sourcils.

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